koniec redukcji

pod koniec redukcji zaczalem bic prime panaxa i zero problemow ze stanami zapalnymi

[...] jak na mase moze byc tylko aeroby od 30min w gore do tego po kazdym treningu. dieta dzial dieta. Na spalenie tluszczu ECA/ clen na zmiane po 2 tyg, Propa mozesz dac antykataboliczne dla utrzymania masy miesniowej a wino pod koniec redukcji. Zmieniony przez - PeppeR w dniu 2008-02-15 22:07:25 Zmieniony przez - PeppeR w dniu 2008-02-15 22:08:03

[...] płatki itp). Mam małe pytanko, które mnie nurtuje. Ładowanie węglowodanami(glikogenem) podnosi nawet obowody o kilka cm? Wiec mógłbym taki zabieg wykorzystać pod koniec redukcji, Aby po prostu moje mięśnie stały się większe, twardsze ? Po prostu psychicznie lepiej czułbym się }:-(%-) Zmieniony przez - Emotkof w dniu 2019-02-10 [...]

Spalacze nie są odpowiednikiem, a WSPOMAGACZEM. Ja dorzuciłem spalacz pod koniec redukcji, jak już ani obcięcie kcal ani obcięcie węgli nic nie dawało. Ale była dieta, dopięta, przestrzegana.

ja bym na początku nie wrzucał na początku spalacza, zaczekaj i dodaj go pod koniec redukcji jeśli dobrze czułeś TSE możesz go znowu zastosować

poadłem ci link do kalkulatorów. Nie można splaić tłuszczu i jednocześnie złapać mięsni musisz miec jeden cel, następnie spalacz dopiero na koniec redukcji kiedy nie możesz odjąc kalorii od diety wcześniej spalacz da tylko znikome efekty

Spalacz jest dobry pod koniec redukcji A Tobie potrzeba dobrej diety i odpowiedniego treningu siłowego.

[...] Przez cały ten czas utrzymywałem zapotrzebowanie na poziome 2456kcal, czyli tak jak powinno. I teraz tak się zastanawiam, obciąć kalorie o te 100/200 kcal czy nadal trzymać na równym poziomie. A dalsze obcinki zostawić sobie na później? Dopoki waga spada nie ucinaj bo pod koniec redukcji nie bedziesz mial juz z czego ciac i zameczysz organizm.

opcje lodzianina bierz. dobrze i prosto to rozpisal. na kick wrzuc mete, co do testosteronu to moze co 12 tyg zmieniaj.. cypio/enan/mix.. wtedy powinno byc oki. tren w tym wieku odpusc moze ;-) do redu wystarczy Ci pare propek clen/eca 2 tyg on/off wino pod koniec redukcji mozesz wrzucic. ale chyba jeszcze nie ma sensu sobie zaprzątać tym glowy

zapał jest nie chce mi się prowadzić dziennika wole na koniec redukcji dać już konkretny efekt, udzielanie się codziennie z każdego posiłku jest męczące dla mnie i traci się motywacje: ) . Każdy ma inaczej.

[...] na udach . I jeżeli ktoś ma umiejscowiony tłuszcz równomiernie to i raczej tak go spali , a w twoim przypadku może być tak że ten tłuszcz z ud zejdzie dopiero pod sam koniec redukcji jak już na brzuchu plecach ramionach nie zostanie nic . Niestety taki jest organizm ludzki . Każdy pali to inaczej . Jeżeli obwody spadają pasa itd to muszą [...]

Kawka przed treningiem , możesz do niej dosypać cynamonu , pieprz cayenne , ostra papryczka coś co wywoła termogenezę . A za jakiś czas jak już będziesz widział że zbliża się koniec redukcji napisz tutaj wtedy można dobrać jakiś spalacz :) .

Dobra to zobaczymy pod koniec redukcji jak to będzie wyglądać :) . Dzięki za odpowiedzi . Jak będę miał jeszcze coś do zapytania to napiszę w tym poście .

bez diety nie ruszysz,sam zobaczysz. spalacze ,najlepiej te ktore zawieraja yohimbe m.in.tight masci najlepiej pod koniec redukcji na tłuszcz podskorny,ktory najciezej schodzi.pzdr

[...] : kreatyna, preparat witaminowy, magnez, ashwagandha Ostatnio przerabiany plan: FBW AB Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):podczas trojboju mc i siad 180kg i płaska 120kg... Aktualnie nie wykonuje tych ćwiczeń... Zamiast tego wyciskanie hantli na plasko 40kgx5 pod koniec redukcji

No właśnie ja dopiero zaczynam to jedna dziennie leci ;-) Zobaczymy jak to będzie planuje się dosyć szybko wyciąć, ale celuje że dojdę do minimum 2 przed treningiem, na koniec redukcji, dlatego zrobiłem zapas %-)

2000kcal na sam koniec redukcji

Spalacz dorzuc na koniec redukcji, zbedny na starcie

[...] troche, ale jak szybko przyszlo to i szybko pojdzie. gorzej jakbys musial pozbywac sie tluszczu na ktory pracowales sobie 20 lat dieta 1800kcal to bedzie za malo nawet na koniec redukcji. badz powazny chlopie! przeczytaj temat z gory dzialu o podstawach ukladania diety, przemysl to i uloz cos do sprawdzenia. widze, ze jak myslisz o basenie 7 [...]

[...] To w zupełności wystarczy jeśli będziesz mieć dobrą dietę i trening. Nie ma cudownych pigułek, jak by były to by nie było grubasów na świecie. Jakieś spalacze można wprowadzić pod koniec redukcji na początku nie ma to sensu. Ułóż dietę i wrzuć (najlepiej z treningiem) do oceny. Na pewno ktoś poprawi. Zobaczysz, że na tym stracisz dużo sadła.